暑假游泳----贝比妙妙屋培养习惯-义乌暑假游泳培训

儿童学游泳安全须知

游泳前、后都要---补充营养

??游泳前、后家长需注意---补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可---空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好---补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。

??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，义乌暑假游泳培训，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

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其实，暑假学游泳，婴幼儿“游泳”是人类较早的自主保健活动，婴幼儿在特定的水中自主地进行全身运动，通过水对皮肤、外周血管的拍击、安抚作用，可起到增加婴幼儿的肌肉活动强度、调节---循环的速度、增强了心肌的收缩力、增加肺活量等作用，暑假游泳培训招生，从而产生---的生理效应，促进新生儿大脑发育，提高对外界反应能力。