游泳前、后都要---补充营养
??游泳前、后家长需注意---补充足够营养,藉由饮食以提升代谢,才能从事大量运动,不可---空腹游泳,以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物,而游泳后半小时内也蕞好---补充蛋白质以增加身体的肌肉能量,并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间,建议吃点流质或是好吸收的食物,暑假学游泳,例如香蕉含丰富营养素及微量元素,很适合用以补充体力。
??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色,或身体发冷,代表可能身体热量不够、营养不足,此时要立即停止,并吃点东西,如香蕉或纯巧克力,都可以补充热量。
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在水中感统教育之下,孩子能取得哪些令人惊叹的进步?
妙妙天才亲子游泳按---月龄细分为八大学阶,课程升级后,孩子们能学到东西就更有意思了——
level 5小海豚(2-3岁)
开展适龄的水中活动,让---获得感觉运动的经验,享受游泳的快乐,理解水。课程中,---能在漂浮中进行闭气训练,口鼻可没过水面,暑假学游泳多少钱,完成九级潜水,跳水变成---动作,可完成独立换气练习、闭气踢腿并游进5米,完全掌握身体在水中的平衡,能够池底抓握玩具。
在缺乏---的环境中成长起来的---,在与他人的交往中,大都缺乏机智和情感表达能力。因此,对---来说智力开发的就是削除其对环境改变所产生的不---。而---游泳再造了羊水环境,使---漂浮于失重的水中,并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐。以达到帮助---适应不同的内外环境,树立自信心和适应能力的目的。
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