游泳前、后都要---补充营养
??游泳前、后家长需注意---补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，暑假学游泳多少钱，不可---空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳---到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好---补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。
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贝比妙妙屋为您分享：亲子游泳
什么是亲子游泳？亲子游泳即baby swimming，顾名思义就是家长与孩子一起游泳，但对于几个月至几岁奶娃或小---而言，亲子游泳显然有更高要求：首先它要求家长全身心投入；对于游泳场地、水质也有---要求；教练指导更是游泳活动安全和有效---。亲子游泳运动中，---放弃了降低自由度的脖圈和泳圈，在---支持和---下在水中自信游水，游泳暑假班，同时---和小---一同享受水中乐趣、增进互信及亲密感。亲子游泳是相对于国内“---游泳”而言，是为了区别国内小桶带脖圈---游泳叫法，事实上亲子游泳才是真正---的---游泳。
儿童游泳除了能带来以上提到的好处之外，同时还能让儿童更具有---，情绪根据稳定。通过皮肤与水的接触，各种信息进行传递，四肢的不断运动能让儿童的---和肺活量得到---的提升，条件儿童免i疫力，如果是经常感i冒的孩子，家长可以带孩子去儿童游泳馆时候，效果决对好。
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